Entraîneure: Gladis et Isadora : professeures de yoga certifiées en Yoga prénatal et postnatal
Cours étape 1: à partir de 2 semaines après un accouchement vaginal et 4 semaines après un accouchement césarienne.
Le yoga postnatal propose des postures adaptées à la période postnatale. Il met l’accent sur le replacement des viscères et le renforcement progressif du plancher pelvien et des abdominaux. Les postures sont choisies pour favoriser la fermeture du bassin et de la cage thoracique, apprendre les bonnes positions dans les mouvements du quotidien, renforcer la musculature et délier les tensions notamment dans le haut du dos et de la nuque.
Les exercices de respiration et la relaxation permettent de se recentrer et de reprendre de l’énergie.
Les bébés et enfants sont les bienvenus dans tous nos cours 🙂
- Horaire : Mardi 11h15 (Isadora), Mercredi 11h (Gladis)
- Durée : environ 60 minutes
- Session : 8 semaines
- Prix : 176$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre!
- Lieu : 1481 rue Roberval, St Bruno de Montarville
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Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la session.
Cours débutant la semaine du 11 mars
(Session – 11 mars au 5 mai)
*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines postpartum, ainsi que pour bébé lors d’accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc…)(Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)
**Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées. En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.
| Horaire | Mardi 11h15, Mercredi 11h |
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