Ce cours semi-privé s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre leurs activités quotidiennes ou l’entraînement de façon graduelle et sécuritaire. Il s’agit d’une première étape à la suite de l’accouchement afin de bien établir les bases. Le cours est axé sur la rééducation du plancher pelvien et du diaphragme ainsi que sur la tonification des abdominaux (transverse et obliques) et des muscles fessiers profonds. Les exercices faits dans le cours vous aideront à fermer votre diastase, à retrouver une bonne fonction de votre plancher pelvien et à améliorer votre posture. La formule deux fois par semaine vous permet de pratiquer vos exercices plus régulièrement , avec un encadrement.
Les bébés et enfants sont les bienvenus dans tous nos cours 🙂
- Horaire : Mardi 13h30 et jeudi 13h30
- Durée : environ 45 minutes
- Session : 4 semaines (2 fois par semaine)
- Prix : 240$+tx Obtenez 10% de rabais lorsque vous êtes membre!
- Disponibilités : Seulement 5 places disponibles par session
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Vous serrez accepté dans le groupe quelques jours avant le début de la session.
*Il est fortement recommandé de consulter en physiothérapie dès 6 semaines postpartum, ainsi que pour bébé lors d’accouchement ayant nécessité une intervention médicale (ex : césarienne, forceps, ventouses etc…)(Caroline Labelle et Tiffany Taylor vous offrent ce service au centre)
**Les règlementations du gouvernement en vigueur lors de la session devront être respectées. En cas de restrictions du gouvernement, les cours seront donnés en ligne, aucun remboursement ne sera émis.
| Horaire | 29 janvier au 23 fevrier, 11 mars au 5 avril, 8 avril au 5 mai |
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